Järvsö friskvård

Här lägger jag in det jag vill dela med mig som jag tycker är br...a för hälsan. Det finns små filmklipp med olika rörelser som man kan göra både förebyggande och vid problem i någon kroppsdel. Under filer finner ni Jointmobilityövningar som är bra för ledrörligheten. Det är min Revolvinglärare Claes wallenberg som visar dem i korta filmklipp.
Jag lägger också in info om Medveten andning från Anders Olsson så ni kan ta del av hur viktigt det är att andas RÄTT!